domingo, 15 de abril de 2012

6ª Corrida Rústica do Alcântara

15 de abril de 2012. Mais um ano e eu não poderia deixar de participar dessa corrida que já se tornou uma tradição entre amigos. Rumamos para São Gonçalo e participamos dessa corrida que apesar de simples é organizada com muito carinho e mostra que a corrida é para todos. A inscrição custou R$ 25 e o organizador não escondia de ninguém que as camisas custaram R$10 e a medalha R$5, sobrando apenas R$10 para o resto da organização, além dos patrocínios. O organizador (professor Zeco) ainda disse que pretende organizar essa corrida gratuitamente no futuro!!!

Acho que faltou um posto de hidratação e a largada poderia ser mais cedo, o início as 9:00 h foi pesado, muito calor!!! Mas valeu a festa.

Dados do Garmin:


Piorei MUITO em relação ao ano passado!!!! Fica a dica para ninguém desanimar, mas estou de volta.

Equipe GTUB após chegada. Todos completaram!!!

Equipe comemorando na aprazível praia das pedrinhas!!!

A Tradicional premiação!!!!

domingo, 8 de abril de 2012

Continuar correndo!

Bom, nos últimos meses o vício da corrida deu uma diminuída, muito trabalho e outras prioridades. Não deixei de correr em momento algum, apenas diminuí os kms e participação em provas. Apenas para registrar as últimas participações e manter meu registro de corridas:

  • Embratel Rio Up Run - 6/11/2011 - 8 km     
          277 346 THIAGO PEREIRA DE MELO M 34 M0099 261 00:54:10


  • Corrida de São Sebastião - 20/01/2012 - 5 km


          3385343THIAGO PEREIRA DE MELO35MM35394200:28:2900:27:40GTUB


Até as próximas corridas.

Thiago Melo

domingo, 23 de outubro de 2011

Circuito das Estações Adidas 2011 - Etapa de Primavera


Muito trabalho, pouco tempo para treinar e participar de corridas...o blog então ficou largado, mas não poderia deixar de registrar minha participação nessa corrida que foi a estréia de minha amiga Ju nas pistas.





Medmax, Ju, eu e Grillo
Após esta corrida, degustamos deliciosas porções de sardinha frita no bar Picote do Flamengo, mas infelizmente não tirei foto.

segunda-feira, 8 de agosto de 2011

XI Corrida Rústica da Petros - 2011

7 de agosto de 2011. Ocorreu mais uma edição desta corrida que é organizada pelo fundo de pensão Petros e oferece as inscrições a seus associados em troca de doações de alimentos que vão para instituições de caridade...uma super iniciativa!!!

Particularmente, eu adoro essa corrida, pois tem menos gente que as tradicionais, é bem organizada e tem um clima super família. Cheguei no local por volta das 8:15 e logo encontrei o amigo corredor Medmax. Depois chegaram também os professores da academia do CENPES e mais alguns conhecidos. Guarda-volumes bem organizado. Largada pontualmente as 9:00 h.

Larguei num ritmo forte, para ultrapassar logo as pessoas com ritmo mais baixo que o meu, devia estar num pace de 4:30 min/km, depois tentei manter um pace de 5 min/km, mas caiu um pouco, no final aquele sprintizinho e estavam vencidos os 6 km.

Melhorei um pouco o tempo em relação ao ano passado e acho que fiquei em 19º na faixa etária. Seguem os dados do garmin:


No fim ainda conheci o amigo Romildo que ficou em primeiro lugar na faixa dele. O Medmax ficou em quinto e está prometendo um pódio para o ano que vêm.

Foto com o amigo Romildo
No fim rolou um super almoço na casa da minha mãe e de sobremesa o meu troféu...uma deliciosa torta mousse!!!


quinta-feira, 21 de julho de 2011

Meia Maratona da Cidade do Rio de Janeiro

Faz tempo que não posto nada devido a um período de férias, seguido desse frio que vêm fazendo aqui no Rio. Confesso que tenho tido preguiça de sair para correr e só não perdi todo o condicionamento devido a boa e velha esteira de academia que da uma boa ajuda nessas horas.

Ontem participei dessa corrida que na verdade é a Meia que ocorre simultaneamente com a Maratona (que se Deus quiser um dia eu realizo). Vamos ao relato da prova, como a largada era na Barra da Tijuca (bairro em que resido) pude acordar mais tarde e sair de casa as 6 hs e ir até o ponto de largada com o amigo Mauricio (da comunidade de corredores do Rio de Janeiro do Orkut). Chegamos lá com boa antecedência (a largada seria as 7 hs) e pude guardar minhas coisas no guarda volumes que eram vários ônibus que transportariam meus pertences até a largada.


7 horas foi dada a largada e como estava bem para trás demorei um pouco até chegar ao portal. Passando desse ponto corremos uma pequena distância e já subimos o elevado que leva até São Conrado, achei muito legal que no túnel tinha uma projeções muito iradas nas paredes e um DJ tocando um som. Em São Conrado pegamos a praia e percebi que meu cronometro tava furado, pois coloquei para ele para te contar quando não tivesse GPS e isso ocorreu no túnel, mas quando fiz essa programação pensava em paradas para atravessar rua nos treinos, paciência, já desfiz essa programação. Em São Conrado fomos pela praia e subimos a Niemeyer, Leblon e Ipanema passaram numa boa, em Copacabana senti um vento contra que aumento quando chegamos na Princesa Isabel, depois disso foi botafogo e a chegada. Como fui leve e não estava treinando muito, não fiz meu melhor tempo, mas acabei inteiro.



Achei a organização muito boa, tinha bastante água, isotônico no percurso e gel, esse poderia ter sido oferecido um pouco antes. No final um lanche básico (2 bananas, barra de cereal e uma tangerina, além de água e isotônico). A medalha de metal também era muito bonita e já enfeita meu quadro de medalhas.

No fim, fiz um rápido lanche na Fornalha e voltei para casa, pois era aniversário do meu pai e tinha que almoçar com ele.

quarta-feira, 18 de maio de 2011

10 Milhas Brasil Puma

15 de Maio de 2011, participei da minha primeira corrida de 10 milhas. Achei muito organizado, tinha o número suficiente de participantes. Água gelada e em boa quantidade.

16 km (10 milhas) é uma distância muito boa de se correr, principalmente com um clima ameno como estava. Acho que ainda estava meio traumatizado com a corrida da ponte e por isso corri num ritmo bem confortável. No fim gostei muito dessa corrida.

Dados Garmin:


Fotos:





No fim, uma comemoração simples com minha esposa e filho...pizza de calabreza da Domino's e cerveja (eu e minha esposa) e suco para o pequeno!!!

quinta-feira, 21 de abril de 2011

Corrida da Ponte 2011 - Meia Maratona


Dia 17 de abril de 2011. Ocorreu no estado do Rio a corrida em que considero que foi o meu maior desafio até hoje, a corrida da ponte que liga niterói ao Rio de janeiro.

A odisséia começou as 4 da manhã, hora que acordei. Me arrumei e fui encontrar o MedMax para partirmos par a o Centro do Rio para pegarmos a barca que nos levaria até Niterói. Pegamos a barca de 6 horas e chegamos a niterói com muita antecedência. Na entrada tinha muitos seguranças - provavelmente para impedir a participação dos pipocas. No espaço reservado aos atletas pudemos nos preparar, guardando nossos pertences e tomando um pouco de água. Em seguida rumamos para o ponto da largada, que a essa hora ainda estava muito vazio. Lá encontrei encostado na grade de largada e bem no meio o grande corredor Jorge (que fominha...hehehe) ainda estava bem no meio da grade. Lá encontrei uma sombra e fiquei aguardando a largada.

Local reservado aos atletas próximo a largada

Local reservado aos atletas próximo a largada

Eu e Medmax antes da largada - foto tirada pelo Jorge Ultra.

Corredores já no ponto de largada.
 
E foi dada a largada!!!
 Quando começou foi aquela emoção. Confesso que subestimei muito a corrida, pois acreditei que meu desafio seria apenas vencer o vão central. E assim fui correndo mantendo o meu pace programado de 6 min/km. O Vão Central passei com certa facilidade, mas o calor já estava incomodando muito. Depois da subida, tive que me segurar na descida, pois a vontade era sair correndo forte. Foi que comecei a ver algumas pessoas andando, procurando uma sombra (quase impossível) próximo as placas de sinalização. A ponte, apesar de ter um belo visual, começou a se mostrar monótono, pois corria-se muito e parecia que não chegava nunca, era uma reta sem fim. Não lembro exatamente em que kilometro, quando cheguei a um posto de água, decidi andar um pouco e beber a água com calma para recuperar a energia, acho que não deveria, devia ter trotado bem devagar, mas me manter correndo. Depois disso, não consegui mais me manter correndo o tempo todo, tinha que correr um pouco e depois andar, fazendo esse ritual até o fim. Em função disso perdi meus dados do Garmin, pois o programei para parar quando eu estiver andando. Outro ponto interessante, é que não me sentia muito cansado, meus batimento cardiaco estava até baixo.Simplesmente não conseguia mais me manter correndo o tempo todo.

Chega a perimetral, pego um isotônico que foi uma maravilha, bem gelado e refrescante. Depois disso o psicológico ficou pior ainda, pois vi mais de 10 pessoas caídas no chão. Era muito calor. Inclusive vi quando uma corredora começou a trocar as penas, nunca havia visto isso ao vivo, e tive que chamar uma pessoa do apoio para ajudar a moça. Outro ponto que fez dessa prova muito difícil foi a altimetria, pois eu estava preparado para o vão central, mas não esperava que tivessem outras subidas, como o início da perimetral e outros.


Durante a corrida.
 A chegada foi uma maravilha. Depois daquela prova dificílima, a descida da perimetral, mais um calombo na pista para ser vencido (requinte de crueldade), e a passagem pelo pórtico de braços abertos!!!!

Resultado final:
2312 1970 THIAGO PEREIRA DE MELO 34 M3034 388 M GTUB . 02:22:34 02:22:02
Comentários finais:
Prova muito técnica, requer um bom estudo do percurso e é importante treinos no sol (eu sei que você avisou Jorje!!!). Apesar de pequenos erros, achei a organização da prova muito boa. Outro ponto que vale observar é o pré requisito de já ter feito uma Meia antes, apesar das reclamações de alguns isso é importantíssimo, pois é uma prova quente, sem sobras, com perurso extremamente complexo e sem áreas de escape (não dá para pegar um táxi e ir embora).

Vou ficar ancioso pela próxima edição, pois sei que com pequenos ajustes na preparação, poderei fazer uma prova bem melhor.

Eu e Medmax (Jorivaldo) com as merecidas medalhas!!!
 Medmax correu todas as edições da corrida da ponte - http://medmaxcorrendoporai.blogspot.com/

Créditos pelas fotos para Paulinho - Em primeiro plano na foto!!!

Eis que aparece o Jorge - grande amigo corredor!!!
  Blog do Jorge - Muitas informações importantes sobre corridas - http://www.jmaratona.com/

Como não poderia deixar de ser - carne seca com aipim e farofa no Armazém do Chopp



Nunão também veio para a comemoração!!!

Um dia completo!!!

Troféu de ouro!!!