Treino em Macaé

Essa semana viajei a trabalho para um serviço em Macaé. Fica como dica esse percurso para quem quiser treinar na cidade. Orla entre praia campista e cavaleiros, como não fica muito cheio, você pode escolher entre correr na ciclovia ou pelo calçadão. Bem plano, extensão pequena mas dá para dar algumas voltas. Vendedores de água de coco no local.

Track&Field Run Series Barra Shopping 2010

Corrida realizada no dia 10/10/10 no entorno do Barra Shopping, na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Este evento ocorreu no mesmo dia do circuito das estações adidas e estou certo que fiz a escolha certa em optar por esta corrida. Evento muito bem organizado, o estacionamento do Shopping estava liberado (gratuito) para os corredores e não tinha aquela quantidade absurda de pessoas. Outro ponto forte foi o kit, apesar de achar a inscrição cara, acho que vale apena o custo benefício quando comparado a outras inscrições um pouco mais baratas, mas com kits bem inferiores. Veio uma bela camisa de material tecnologico, boné de qualidade, meia de corrida muito boa, squeeze, etc.

Relato da corrida: Tracei como objetivo completar a corrida sub-55, e para isso pensei em acompanhar o pacer de 5:30, no primeiro kilometro fui atrás do pacer de 5:00, mas logo vi que aquele ritmo não daria para mim. Segui tentando manter o pace de 5:30, foram duas voltas no trajeto. Na primeira volta forcei bastante e fui na boa, bebi água em todos os postos de hidratação. Na segunda volta comecei a me sentir bem cansado, mas mantive o ritmo. No km 9 senti aquela dorzinha chata na costela e tive que diminuir um pouco, depois a dor passou e dei um sprint final. Pelo meu GPS faltaram pelo menos uns 300 metros, fazer o que, não dá para perder sempre...hehehe!!!

Resultados:
Número de peito                     278
Categoria                                M3034
Tempo Final                            00:51:57
Tempo Bruto                           00:52:02.60
Classificação Total                   127
Classificação por Categoria      15
Classificação por Sexo             105
Pace Médio                              00:05:11
Velocidade Média Total           11.5

Sendo assim, diminuí meu tempo nos 10 km de 58:20 para 51:57!!! Consegui o sub-55 e vou atrás do sub-50!!!
Considerações finais: Corrida muito boa com espaço para correr e boa organização. No final aquele lanchinho básico de banana com maça, pelo menos tinha gatorade. A medalha era de qualidade, mas foi nela que encontrei o maior problema dessa prova: a data gravada estava errada (12/10 no lugar de 10/10).